Die Diagnose von Krebs, einer Vorstufe davon oder sogar einer gutartigen Bluterkrankung oder Tumorbildung kann ein tiefgreifendes Lebensereignis sein. Der Glaube daran, dass diese Krankheiten zunehmend behandelbar oder sogar heilbar sind, kann die emotionale Belastung lindern – stellt jedoch keine Garantie für ein optimales Behandlungsergebnis dar. Um das bestmögliche Resultat zu erzielen, ist eine enge und vertrauensvolle Beziehung zwischen dem Patienten und seinen Betreuungspersonen erforderlich.
Was kann ich beitragen, um die Konsultation für mich besonders erfolgreich zu gestalten?
- Bereiten Sie sich auf Ihr Gespräch vor.
- Nehmen Sie eine Ihnen nahe stehende Person, die Ihr volles Vertrauen genießt, zum Gespräch mit.
- Bringen Sie folgendes mit:
- Auflistung ihrer Krankengeschichte mit chronologischer Darstellung von Beginn und Verlauf der Beschwerden
- Erhobene Befunde (falls vorhanden)
- Durchgeführte Behandlungen
- Überlegen Sie sich welche Fragen Sie im Gespräch geklärt haben möchten und schreiben Sie diese auf.
Krankheit als Katalysator für bewusstere Lebensführung
Schwierige Situationen, wie z.B. Krankheit sind oft Anlass für Selbstreflektion und bewusstere Lebensführung. Nicht selten wird durch diese Situation ein vorher nicht erlebter Tiefgang emotionaler Bindungen erreicht, Wichtiges von Unwichtigem getrennt, und die Lebensenergie in sinnerfüllende, freudestiftende Aktivitäten gelenkt. Oft kommt es dadurch zu einer zuvor ungeahnten Intensivität und Qualität der Lebensführung.
Im Konkreten:
- Lenken Sie ihren Tagesablauf und Aufmerksamkeit auf Dinge die Ihnen Freude und Erfüllung bringen
- Lassen Sie, wenn möglich, von Dingen los die Sie belasten, oder die für Sie unwichtig sind.
- Leben Sie Ihr Leben und lassen Sie sich nicht einschränken!
Beherzigen Sie die 5 Ludwig’schen L’s
1. Lernen
Es ist eine Tatsache, dass Schauspieler nach Beendigung Ihrer Karriere ein ähnliches Risiko für die Entwicklung eines Morbus-Alzheimers aufweisen, als andere Mitbürger. Solange sie ihr Gehirn durch Erlernen neuer Rollen trainieren haben sie ein sehr niedrigeres Morbus-Alzheimer Risiko.
2. Laufen
Spitzensportlerinnen haben ein deutlich geringeres Risiko für Brustkrebs. Patienten, bei denen eine Krebserkrankung wie Dickdarmkrebs festgestellt wurde, haben bessere Überlebenschancen, wenn sie nach Diagnosestellung ein regelmäßiges Trainingsprogramm absolvieren. Neben der Verlängerung der Überlebenszeit kommt es auch zu einer Verbesserung des Wohlbefindens.
3. Lieben
Zahlreiche Studien weisen auf die Bedeutung von freudvolle Aktivitäten für Stressreduktion und Verbesserung des Befindens hin. Mit Lieben ist hier nicht nur die Liebe zu einem anderen Menschen gemeint, sondern auch die Genugtuung und Erfüllung, die man bei bestimmten Tätigkeiten empfinden kann.
4. Lachen
Lachen führt zu einer Entspannung der Muskulatur, aktiviert das Immunsystem und führt zu einer vermehrten Ausschüttung von Endorphinen. Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen Lachen und reduzierter kardiovaskulärer Mortalität aufgezeigt.
5. Leichter essen
Eine mediterrane Diät reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs und führt zu einer höheren Lebenserwartung. Empfohlen werden Gemüse, Obst, Nüsse, Getreide, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Kartoffel, Gewürze, Fisch und Meeresfrüchte. Reduziere rotes Fleisch, vermeiden Sie raffinierte Speisen, Zucker, Alkohol.
Komplementärmedizinische Maßnahmen
Komplementärmedizinische Maßnahmen können wesentlich zur Symptomlinderung, zum Wohlbefinden und zu einer besseren Lebensqualität beitragen. Jedoch sollte jeder für sich jene Maßnahme auswählen die zu seiner Persönlichkeit und Krankheitssituation passt. Der Großteil komplementär medizinischen Maßnahmen bieten dem Betroffenen die Möglichkeit aktiv etwas für sich zu tun, im Gegensatz zur passiven Medikamenteneinnahme.
Zu komplementären Maßnahmen zählen zum Beispiel:
- Yoga
- Autogenes Training
- Meditation
- Akupunktur
- Tai Chi
- Chi Gong
- Sportliche Aktivität
- Therapeutic Touch
